Kategori: Casting

Tränare sökes!

Till vår castingsportsektion.

Som bekant går castingsport ut på att kasta prick, eller långt med modifierade fiskespön.

Vi har flera intresserade, både barn och vuxna, som vill bli bättre på att kasta (vem vill inte det?).

Till dessa behöver vi någon, helst några, som går en tränarutbildning steg 1, och som sen kan lära ut de rätta teknikerna.

Vi har ett informationsmöte den 23 november kl 16 i Gubbängsskolan, då vi också provar på de olika kasten som ingår i en av tävlingsgrenarna.

Anmäl dig via denna länk: anmälan.

Information om castingsport finns här: castingsport.

Klubbmatcher Kista FC-Enskede SFK i castingsport

Vi har segern från försommaren att försvara!
I castingsport kastar man prick med modifierade haspelspön, och räknar poäng. Mycket kul!

Första matchen går tisdagen den 21 oktober i idrottshallen Akalla grundskola kl 18-21.
Andra matchen går söndagen 23 november i Gubbängshallen kl 16-18.

Du behöver inte vara med båda gångerna.

Alla från 10 år är välkomna!

Anmäl dig här till första matchen.

Kastövningar inomhus

Än så länge har vi bokat in två tillfällen, men det blir fler!

Vi kastar prick och har roligt. Det är riktigt utmanande att med haspelspö försöka sig på kast från alla håll; vanliga över axeln, från höger och vänster om kroppen, samt pendelkast rakt fram!

I mån av utrymme kan vi kasta med flugspö mot vattenfyllda plastfat på olika avstånd. Bra övning om man vill öva att landa kastet mitt i ett vak!

Det är Solnahallen som gäller.
Första gången: söndag 16 november kl 9-11.
Andra gången: söndag 28 december kl 10-12 (”sorry gumman, det blir ingen julresa i år”😅)

Anmälningsformulär 16/11, där man också anger vilken typ av spö man vill öva på.
Anmälningsformulär 28/12, dito.

Daglägret i castingsport

Daglägret som hölls på lördagen hade 18 deltagare, både pojkar och flickor i åldrarna 7 till 14 år.

Vädret var i det närmaste perfekt för casting med 15 grader i luften och en svag vind.

Efter en uppvärmning där alla fick testa de modifierade fiskespöna, så vidtog kastövningarna. Vi delade in oss i tre grupper och övade mot Arensbergsduken, de snedställda gula precisionsmålen, och längdkastning.

I längdgrenen kom de längsta 30 meter med enhandskastet och den lätta pluggen på 7,5 gr. I precisionsgrenarna var det inte så lätt att träffa mitt i målet. Men såklart var det några som fick pluggen att landa med ett ”pling” eller ”knock”!

Den avslutande timmen ägnades åt en enklare tävling där man lagvis lade ihop poängen i respektive precisionsgren, och decimetrarna från längdkastningen.

Avslutningsvis tackade vi varandra för den här lärorika dagen, och deltagarna gick hem med en varsin plugg för fortsatta övningar på egen hand.
De instruktörsledda träningarna är på tisdagkvällar på Gubbängsfältet. Vi vill att de som kommer anmäler sig senast lunchtid, så vi kan förbereda övningarna efter antalet deltagare.

Kastövningar med haspel

När värmen börjar återkomma startar våra kastövningar utomhus. Roliga och utmanande övningar för alla åldrar!

Utmana dig själv med att räkna poäng på dina kast! En runda kan ge 100 poäng, men i början är man glad om man kommer över 20. Hur f-n kan det komma sig undrar du säkert; du som har kastat så mycket. Testa får du se. Trots att avsånden bara är 10 till 18 meter sprider man kasten hejvilt i början. Med tips om kastteknik och längd på överhänget kommer kasten att sitta bättre. Men för att komma över 80 poäng krävs en hel del träning.

Det blir träningar på Gubbängsfältet nedanför Högsätesvägen på tisdagkvällar kl 18-20 med början den 6:e maj.

Träningen börjar ca kl 18. Det finns haspelspön som är särskilt anpassade till precisionskastning att låna. Kastpluggarna på 7,5 gr finns också.

Anmälan görs här.

Här är en film om alla grenarna, men vi börjar med Arenbergsduken (den gröna), och de gula måltavlorna.

ESFK bronsmedaljör i castingsport-SM

I helgen avgjordes inomhus-SM i castingsport på Värmdö. Enskedes juniorlag slog Kista SC:s seniorlag, och tog därmed ett prestigefyllt brons i lagtävlingen.

Laget bestod av Sandor Ericsson, Theodor Martin, och Rion Ishii Bergström.


Vi kommer att möta Kista SC i två klubbmatcher senare under våren, en på hemmaplan Gubbängen och en i Kista. Ju fler vi är som deltar desto roligare och större chans att ta hem cupen.

Träningstillfällen blir det söndag den 6 april, och från 1 maj blir det träningar varje vecka.

Kom och ha roligt och bli en bättre kastare! Anmäl dig till castingsportgruppen här.

Pep-dagen

Generation Pep arbetar för att alla barn och unga i Sverige ska ha viljan och möjligheten att leva ett aktivt och hälsosamt liv. För att sprida rörelseglädje och kunskap om ett hälsosamt liv har Generation Pep skapat konceptet Pep Dag. Syftet med dagen är att ge barn och unga möjlighet att hitta sin rörelseglädje i olika former och få kunskap om hälsosamma matvanor.  Läs mer om Generation Pep här.

Använd Pep-dagen i Hagaparken för att hitta er rörelseglädje genom att besöka alla utställare och deras prova på-aktiviteter i form av idrotter, paraidrotter, dans, lek och friluftsliv samtidigt som ni får lära er om rörelsen och matens betydelse på ett roligt sätt.

ESFK är tillsammans med Parasportförbundet på plats med kastaktiviteter. Vi kommer också att erbjuda provsmakning av braxenburgare.

Den som vill hjälpa till i vår ”monter” kontaktar marten.wall@esfk.se.