Kategori: Casting

Kastövningar med haspel

När värmen börjar återkomma startar våra kastövningar utomhus. Roliga och utmanande övningar för alla åldrar!

Utmana dig själv med att räkna poäng på dina kast! En runda kan ge 100 poäng, men i början är man glad om man kommer över 20. Hur f-n kan det komma sig undrar du säkert; du som har kastat så mycket. Testa får du se. Trots att avsånden bara är 10 till 18 meter sprider man kasten hejvilt i början. Med tips om kastteknik och längd på överhänget kommer kasten att sitta bättre. Men för att komma över 80 poäng krävs en hel del träning.

Det blir träningar på Gubbängsfältet nedanför Högsätesvägen på tisdagkvällar kl 18-20 med början den 6:e maj.

Träningen börjar ca kl 18. Det finns haspelspön som är särskilt anpassade till precisionskastning att låna. Kastpluggarna på 7,5 gr finns också.

Anmälan görs här.

Här är en film om alla grenarna, men vi börjar med Arenbergsduken (den gröna), och de gula måltavlorna.

Dagläger för juniorer (och vuxna)

Här kommer vi att ha övningar i precisionskastning och längdkastning. Också med flugspö, så även vuxna kan komma och försöka placera flugan i en vattenskål på 75 cm… (nej, det är inte pinsamt att missa!)

10 maj i Gubbängen.
Ledare är bl a Lars-Eric Ericsson, flerfaldig VM-medaljör i castingsport.

Kostnadsfritt. Lunch ingår.

Anmälan görs här, eller via qr-koden i: Inbjudan, senast 8 maj.

Dagläger Enskede Orginal

ESFK bronsmedaljör i castingsport-SM

I helgen avgjordes inomhus-SM i castingsport på Värmdö. Enskedes juniorlag slog Kista SC:s seniorlag, och tog därmed ett prestigefyllt brons i lagtävlingen.

Laget bestod av Sandor Ericsson, Theodor Martin, och Rion Ishii Bergström.


Vi kommer att möta Kista SC i två klubbmatcher senare under våren, en på hemmaplan Gubbängen och en i Kista. Ju fler vi är som deltar desto roligare och större chans att ta hem cupen.

Träningstillfällen blir det söndag den 6 april, och från 1 maj blir det träningar varje vecka.

Kom och ha roligt och bli en bättre kastare! Anmäl dig till castingsportgruppen här.

Pep-dagen

Generation Pep arbetar för att alla barn och unga i Sverige ska ha viljan och möjligheten att leva ett aktivt och hälsosamt liv. För att sprida rörelseglädje och kunskap om ett hälsosamt liv har Generation Pep skapat konceptet Pep Dag. Syftet med dagen är att ge barn och unga möjlighet att hitta sin rörelseglädje i olika former och få kunskap om hälsosamma matvanor.  Läs mer om Generation Pep här.

Använd Pep-dagen i Hagaparken för att hitta er rörelseglädje genom att besöka alla utställare och deras prova på-aktiviteter i form av idrotter, paraidrotter, dans, lek och friluftsliv samtidigt som ni får lära er om rörelsen och matens betydelse på ett roligt sätt.

ESFK är tillsammans med Parasportförbundet på plats med kastaktiviteter. Vi kommer också att erbjuda provsmakning av braxenburgare.

Den som vill hjälpa till i vår ”monter” kontaktar marten.wall@esfk.se.