Vi har segern från försommaren att försvara!
I castingsport kastar man prick med modifierade haspelspön, och räknar poäng. Mycket kul!
Första matchen går tisdagen den 21 oktober i idrottshallen Akalla grundskola kl 18-21.
Andra matchen går söndagen 23 november i Gubbängshallen kl 16-18.
Du behöver inte vara med båda gångerna.
Alla från 10 år är välkomna!
Anmäl dig här till första matchen.
Än så länge har vi bokat in två tillfällen, men det blir fler!
Vi kastar prick och har roligt. Det är riktigt utmanande att med haspelspö försöka sig på kast från alla håll; vanliga över axeln, från höger och vänster om kroppen, samt pendelkast rakt fram!
I mån av utrymme kan vi kasta med flugspö mot vattenfyllda plastfat på olika avstånd. Bra övning om man vill öva att landa kastet mitt i ett vak!
Det är Solnahallen som gäller.
Första gången: söndag 16 november kl 9-11.
Andra gången: söndag 28 december kl 10-12 (”sorry gumman, det blir ingen julresa i år”😅)
Anmälningsformulär 16/11, där man också anger vilken typ av spö man vill öva på.
Anmälningsformulär 28/12, dito.
Daglägret som hölls på lördagen hade 18 deltagare, både pojkar och flickor i åldrarna 7 till 14 år.
Vädret var i det närmaste perfekt för casting med 15 grader i luften och en svag vind.
Efter en uppvärmning där alla fick testa de modifierade fiskespöna, så vidtog kastövningarna. Vi delade in oss i tre grupper och övade mot Arensbergsduken, de snedställda gula precisionsmålen, och längdkastning.
I längdgrenen kom de längsta 30 meter med enhandskastet och den lätta pluggen på 7,5 gr. I precisionsgrenarna var det inte så lätt att träffa mitt i målet. Men såklart var det några som fick pluggen att landa med ett ”pling” eller ”knock”!
Den avslutande timmen ägnades åt en enklare tävling där man lagvis lade ihop poängen i respektive precisionsgren, och decimetrarna från längdkastningen.
Avslutningsvis tackade vi varandra för den här lärorika dagen, och deltagarna gick hem med en varsin plugg för fortsatta övningar på egen hand.
De instruktörsledda träningarna är på tisdagkvällar på Gubbängsfältet. Vi vill att de som kommer anmäler sig senast lunchtid, så vi kan förbereda övningarna efter antalet deltagare.
När värmen börjar återkomma startar våra kastövningar utomhus. Roliga och utmanande övningar för alla åldrar!
Utmana dig själv med att räkna poäng på dina kast! En runda kan ge 100 poäng, men i början är man glad om man kommer över 20. Hur f-n kan det komma sig undrar du säkert; du som har kastat så mycket. Testa får du se. Trots att avsånden bara är 10 till 18 meter sprider man kasten hejvilt i början. Med tips om kastteknik och längd på överhänget kommer kasten att sitta bättre. Men för att komma över 80 poäng krävs en hel del träning.
Det blir träningar på Gubbängsfältet nedanför Högsätesvägen på tisdagkvällar kl 18-20 med början den 6:e maj.
Träningen börjar ca kl 18. Det finns haspelspön som är särskilt anpassade till precisionskastning att låna. Kastpluggarna på 7,5 gr finns också.
Här är en film om alla grenarna, men vi börjar med Arenbergsduken (den gröna), och de gula måltavlorna.
