När man väl har provat på att kasta prick mot en golvduk med poängringar har man svårt att slita sig.
Vi övar kast från 10, 12, 18, 14, och 16 meter. Det är den ordningen som gäller vid tävling, men vi kastar förstås i vilken ordning som helst. Man kastar underhands pendelkast, högerkast (höger sida om kroppen), överhuvudkast (det som vi normalt sett kastar), vänsterkast (vänster sida om kroppen). Vid tävling väljer man själv vilket kast man vill göra från sista avståndet, som alltså är 16 meter.

Alla är välkomna att vara med att träna upp sina kast, som man givetvis har stor nytta av vid fiske.
Eftersom vi denna gång är i en gymnastikhall finns det inte utrymme att göra kast med flugspö.